【好市多】好物購物清單！我買到雷了～
不盲從的購物清單，全部統整之後才知道自己貢獻了如此龐大的金額在好市多，好用不好用通通一次分享！
不吃糖才有好的膽固醇
許多研究已證實吃糖對人體沒有益處，膽固醇不平衡：惡性循環，長期導致血管發炎、硬化、受傷！
高糖飲食，小心脂肪肝找上你！
吃什麼油最好？好油？橄欖油？葵花籽油？植物油？豬油？動物油？
你們有沒有買過吃過：葵花籽、花生。如果你有吃過堅果的經驗，一定吃過已經壞掉的堅果，已經產生油耗味！
地中海飲食讓我認識好油
地中海料理近年來深受健身人士的喜愛，我自己也身陷其中，料理特色多趨近於新鮮食材，特別要留意的是油量要足夠，因為油是人體必需營養素。