紫米桂圓養生湯

不需要加糖的甜湯

準備材料:

  • 桂圓1份(選用無籽)
  • 紫米2份 (大約比例約1~2人份)

提醒:不需要準備複雜的磅秤量尺等等的工具,拿出你家裡最小的沾醬碗作為測量工具即可,利用同一個碗來測量材料即可,我是利用下方純白色的小砵測量。桂圓一碗、紫米兩碗。

作法:

先把紫米洗淨

將紫米、桂圓(我使用無籽桂圓,口感較佳)加入煮鍋內
加入過濾水 (冷開水)建議放入水量約淹沒食材的 2.5~3倍
(煮熟後仍可以依據個人喜愛再調整水量)
提醒:煮好後調整請用熱開水,建議在重新加熱至滾即可
外鍋加入兩杯水

這樣的比例煮出來會比較稠的感覺,主要原因是因為沒有加入糖的調味,湯水會比較少甜度較剛好。若希望是比較像是紅豆湯的湯水感,就不建議水的比例太少喔,大家再依照自己的喜好調整比例喔!

電鍋跳起,完成了!不需要添加任何東西就可以馬上品嚐!

記得有一天因為臉上的粉刺非常的困擾我,就直覺走進詩威特詢問相關課程,天氣涼涼,店員馬上奉上一杯黑黑的清湯,因為中午時間還要趕回公司上班一口就先婉拒了:不用不用!我等等就先離開了,有點趕時間。

但在等待店員解說、填寫資料的過程中,我無意地拿起面前這杯黑湯,我直說:哇好好喝喔,這是什麼?怎麼做的?

店員熱心地告訴我裡面使用的材料,因為他們只有使用食材來煮湯,會把食材過濾丟棄,我覺得太可惜了,所以我依照相同的做法,保留食材。

希望大家會喜歡我的分享,珍惜食材也保留原味。

不是一個專業的廚師,記得從小我就喜歡自己找食譜研究。多年來都在外地自己生活,無論環境是否受限我沒有停止前進,終於在半年前我擁有了自己的廚房,於是,我決定開始用文章來記錄這個熱情。

這一生不是沒有機遇,而是沒有爭取與把握 – 李嘉誠

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