【食譜】泰式海鮮雞肉沙拉(自製泰式酸辣醬汁)

炎炎夏日天氣好悶熱,就是要來一碗清爽「泰式酸辣沙拉」解饞我的嘴!哈哈~就是愛泰式、越南、印度等異國料理~泰式沙拉就是我的口袋名單!爽口解膩又低脂,可以自己調製泰式醬汁,不需要購買泰式醬汁才健康喔!

想吃什麼就做什麼,邊做邊筆記,立刻分享給你們~

準備材料:

一碗公的份量(我的一人份量)

  • 蝦:約5~10隻(我買到超級小的蝦子,看個人喜愛份量)
  • 魷魚:小掌心的量(切段、圈)
  • 小番茄:10顆(對半切)
  • 小黃瓜:1條(切小塊)
  • 雞絲:少量(自製煎嫩雞胸肉,之後會分享食譜)
  • 薑片3片

調配泰式醬汁:

  • 醬油:5ml=1茶匙 (口味重的可以加到10ml)
  • 魚露:5ml=1茶匙 (口味重的可以加到10ml)
  • 黃糖:少許=1~2g=1/4茶匙
  • 紫洋蔥:1/4顆(切絲)
  • 大蒜:1顆
  • 大辣椒:半條~1條=小辣~大辣(糯米椒大條的喔!)
  • 檸檬汁:1顆
  • 初榨橄欖油:5~10g
準備材料(蝦頭不用喔)
小黃瓜切小塊
洋蔥切絲,冰水浸泡去些辛辣味

調製泰式醬汁:

醬油、魚露=1:1,各5ml
糖、醬油、魚露,混合攪拌到糖溶解
辣椒、蒜頭,搗碎
加入少量橄欖油
『 辣椒、蒜頭、洋蔥、檸檬汁、醬油、魚露、糖、油 』混合攪拌

薑片滾水燙海鮮去腥:

下圖)水+薑片煮滾,再放入海鮮

煮滾後放入:蝦子、魷魚,等待變色後再滾20~30秒就熟了(中小火)
瀝乾海鮮
番茄、小黃瓜、海鮮、醬汁,混合攪拌
加入冰箱自製的,雞肉絲(少量)
泰式海鮮雞肉沙拉,完成!

我喜歡這樣爽口帶有香氣的酸辣口味,個人非常害怕香菜,所以沒有添加。喜歡香菜的朋友記得加一味會更完美!

愛料理的我,邊做邊筆記!分享簡單料理食譜給大家!希望你們會喜歡~

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超美味的簡單懶人食譜:

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